Blog

Aktywna w ciąży

Ciąża & Aktywność fizyczna Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Wiele z nas wyczekuje tego momentu, żeby nosić pod sercem tą małą Istotkę, która wkrótce stanie się dla nas najważniejszą...
Read More

ROWER

ROWER Mówi się, że najlepszym przyjacielem człowieka jest pies. Można to powiedzenie sparafrazować i stwierdzić, że najlepszym przyjacielem człowieka jest rower, zresztą nie tylko człowieka, ale również środowiska naturalnego. Zalet jazdy...
Read More

ODCHUDZANIE

ODCHUDZANIE Chcesz zgubić zbędne kilogramy, pozbyć się tłuszczowego gorsetu i wyeksponować mięśnie? Zastanawiasz się jak schudnąć w bezpieczny i zdrowy sposób? Odchudzanie to złożony proces, w którym zamierzony efekt osiągniesz...
Read More

BIEGANIE

BIEGANIE Co nam przychodzi do głowy, gdy myślimy o sporcie, który można uprawiać samemu, wszędzie, za darmo? Bieganie! Liczba jego amatorów systematycznie wzrasta, zwłaszcza w ciepłym sezonie. Warto ulec zdrowej modzie...
Read More

MASA

MASA Zwiększenie masy mięśniowej jest jednym z najczęstszych powodów rozpoczęcia procesu treningowego. Budowa masy mięśniowej to skomplikowany proces, który obejmuje swoim obszarem wiele aspektów. Hipertrofię (przerost włókien mięśniowych)...
Read More

SIŁA

SIŁA Czym jest siła ?  Siłę mięśniową, jako jedną z cech charakteryzujących możliwości fizyczne człowieka, definiuje się najczęściej jako nerwowo-mięśniową zdolność organizmu do pokonywania oporu zewnętrznego lub...
Read More